Co jeszcze można zrobić, aby sekret długowieczności przestał być tylko nieosiągalnym mitem, a zamienił się w coś bardzo konkretnego? Wymieniliśmy powyżej szereg spraw związanych z odżywianiem, uprawianiem sportów, przebywaniem na świeżym powietrzu czy unikaniem stresów. Dodamy jeszcze, aby otaczać się właściwymi ludźmi – których kochamy, lubimy i szanujemy. Inni mogą być dla nas akumulatorem i nadawać nam sens życia.

Musimy zatem dbać o siebie – o swój umysł i ciało – ale równocześnie mieć na uwadze to, co nas otacza. Bądźmy w tym wszystkim otwarci na świat i optymistyczni. Nie zamykajmy się w getcie czterech ścian i nie wychodźmy z założenia, że ludzie nie są nam potrzebni.

Aspołeczność ani nie przybliży nas do dłuższego życia, ani nie sprawi, że będzie ono szczęśliwsze. To, co jest wokół nas, ludzie, sytuacje i miejsca mają do zaoferowania wiele dobrego. Cieszmy się tym w każdym wieku, a jest spora nadzieja na to, że dożyjemy później starości z dużą dozą energii w sobie.

Największą przeszkodą ku dobremu jesteśmy często my sami.